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이름:김연진

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2023년 4월 <[세트] 플레이북 요가 세트 - 전3권>

초급자를 위한 소도구, 테라피, 힐링 요가

겉으로 보기에 요가는 정적인 운동이지만 아사나를 하고 있는 우리의 몸 내부는 매우 바쁘다. 몸속에서 나타나는 다양한 자극들을 관찰하는 것은 바로 내 몸과 대화하고, 알아가는 소중한 시간이다. 그 속에서 잔잔하면서도 명료한 의식의 흐름을 느낄 수 있다. 나는 이것이 요가 수련의 백미라고 생각한다.

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